Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

cach lam com bún mắm nấu tôm thịt Banh Chuoi Chan gÃƒÆ mousse trai cay ngon Phòng Vua cơm nắm phô mai nabak Ca hap socola ngon công thức mứt táo dẻo kho thit bánh mì que Vài món soup tạo cảm hứng yêu ốc ngon Diệu Kim Chả trứng thơm ngon banh quy tra xanh ngon bánh mì vị quế cá linh kho tiêu mì ý trộn gừng món cuốn đà nẵng mi cuon tom chien cách làm lươn nướng cach lam banh chiffon flan chè xoài nước cốt dừa Thí lam banh it nhan dua ngon Diệu Kim Bông hẹ xào thịt bò bim bim khoai tây cay cách làm gà rang sốt chua ngọt Ninh Bình làm tranh banh bao chi ngon cá rán 2 Cách lam banh bông lan cach lam bo beefsteak mien nau tom thit cach lam ngan ham hat sen thịt xông khói cuộn thịt heo nướng sốt trái cây bánh tart vị chanh hu tieu che mit ngon phô mai que bánh mì cây chè trái xoài che xoai nuoc cot dua mi xao ga mon an thuong ngay miến xào cua lột Trâm Phạm KFC cach lam smoothie xoai tắc ăn gì hôm nay Cháo cá chép 2 canh cà thu lưu trữ thoi trang cá kèo kho rau răm Cá kèo kho rau răm bánh đậu phộng phô mai chien trung goi trai coc Cach lam dau hu cupcake tra xanh thom ngon Nóng pizza cá hồi xông khói Pizza cá hồi kem ly ngao hao gung sa cách làm ốc xào sả ớt cach lam luon chien sa ot cach lam goi ca hoi hướng dẫn làm nem chua rán cach lam banh pho mai Rau ram Tuong ngọt chi phí khung ảnh cháo môn làm bánh quy gỏi rau mầm cơm trộn hàn quốc cupcake tra xanh ngon các món từ thịt gà mon banh cupcake tra xanh bo xoi nhầm lẫn Thịt bo xao dua cá quả xào thịt bò Giảm dau hu ky Nước bò kho dứa gả tẩm mè nướng chấm nước mắm me cai thao gói Bánh chưng thit ba roi ngam nuoc mam ngon pannacotta trà xanh lam goi rau mam gà kho Mon an goi rau mam thom ngon nộm rau mầm với trứng thịt bò chiên vừng cay nộm rau mầm chua ngọt mẹo chọn cá tươi Làm bánh Pizza làm rau câu ngẠSa sung giái Đan Mạch sashimi Cún khang Bạch tuộc hấp hành gừng Lớp cach lam trung banh pho mai soam